पानी पीने का सही तरीका क्या आप भी पानी पीने में गलती तो नही कर रहे

 Paani peene ka sahi tarika bahut zaroori hai. Yahan kuch tips hain paani kaise peena chahiye:


1.Niyamit Roop Se: Din bhar mein niyamit intervals mein paani piye, yani ki regular intervals par paani peena chahiye.


2.Khade Hokar Na Piye: Paani peene ka sahi tarika hai baith kar ya khade hokar peena. Khade hokar paani peene se pet mein jor padta hai.


3.Garam Paani Se Shuru Karein: Subah uthkar gunguna paani peene se sharir ko nuksaan nahin hota aur metabolism bhi tez hota hai.


4.Adhik Pani Peene Ke Nuksan: Zyada pani peena bhi nuksan de sakta hai, isliye niyamit matra mein aur sahi tarah se paani piye.


5.Thande Pani Se Bachein: Khana khane ke turant baad thanda paani na piyein, isse digestion mein pareshani ho sakti hai.


6.Taral Padartho Se Ijat Rakhein: Chai, coffee ya soft drinks mein bahut kam pani hota hai, isliye inka adhik sevan na karein aur paani ko pehle darja darja hi piyein.


7.Pyaas Par Dhyan De: Jab bhi pyaas lage, paani piyein. Thirst ko ignore na karein.


In tips ko dhyan mein rakhte hue aap paani peene ka sahi tarika apna sakte hain.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

सुबह जल्दी उठने के फायदे जान हैरान हो जाएंगे

 सुबह जल्दी उठने के कई लाभ होते हैं: 1.स्वस्थ शरीर: सुबह जल्दी उठने से शरीर का पूरी तरह से विश्राम मिलता है और सेहतमंद रहता है। 2.अधिक कार्यक्षमता: सुबह की शुरुआत में मन और शरीर दोनों ही ताजगी भर जाते हैं, जिससे कार्यक्षमता बढ़ती है। 3.अधिक समय: सुबह जल्दी उठकर आपके पास अधिक समय होता है काम करने या अपनी पसंदीदा गतिविधियों में वक्त बिताने के लिए। 4.मानसिक शांति: सुबह की शांति और स्वयं के साथ समय बिताने से मानसिक स्थिति भी बेहतर होती है। 5.नियमित जीवनशैली: सुबह जल्दी उठने से नियमित जीवनशैली बनती है, जो सेहत के लिए बेहद जरूरी है। इन सभी कारणों से, सुबह जल्दी उठकर अपने दिन को बेहतरीन बनाने में मदद मिलती है।
Read more

Chips khane ke nuksaan jaan chips khana chodd doge

 चिप्स खाने के 10 नुकसान: 1. अधिक चिप्स खाने से वजन बढ़ सकता है। 2. चिप्स में बढ़ी मात्रा में नमक और तेल होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को क्षति पहुंचा सकते हैं। 3. चिप्स खाने से शुगर लेवल में बढ़ोतरी हो सकती है। 4. चिप्स में प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि हो सकती है। 5. चिप्स में उच्च मात्रा में फैट और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। 6. चिप्स खाने से डाइजेस्टिव सिस्टम पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे पेट की समस्याएं हो सकती हैं। 7. चिप्स में उच्च मात्रा में ट्रांस फैट्स होती हैं, जो कैंसर और दिल के रोगों का खतरा बढ़ा सकती हैं। 8. चिप्स खाने से दांतों की समस्याएं हो सकती हैं, क्योंकि इसमें सुगंधित चिप्स कोटिंग होती है। 9. चिप्स में अधिक मात्रा में एड्डिटिव्स और प्रेसर्वेटिव्स होते हैं, जो शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। 10. चिप्स का नियमित सेवन करने से आंतरिक तनाव और चिंता का स्तर बढ़ सकता है।
Read more

Meri Jeet bhi leja meri haar bhi leja Bohemia song lyrics

 "Meri Jeet" by Bohemia featuring Goldie. Here are the complete lyrics in Hindi: Meri jeet bhi leja, meri haar bhi leja   Teri jeet bhi leja, teri haar bhi leja   Teri baat bhi nahi, teri baat bhi nahi   Meri raat bhi leja, meri saar bhi leja   Meri jeet bhi leja, meri haar bhi leja   Teri jeet bhi leja, teri haar bhi leja   Teri baat bhi nahi, teri baat bhi nahi   Meri raat bhi leja, meri saar bhi leja   Haan, sapno ka bazaar hai, neend ka sawaal hai   Chalo hum chalte hain, khud se sawaal hai   Main hi toh hoon tera baap, tu hai meri aulad   Duniya mein ek hi khaas, kyun ho jata bebaak   Kyunki, har din hai naya, har din hai jawaan   Duniya ki yehi reet hai, har khiladi ko jeet hai   Par samay kya chhupaaye, baat meri kahaani mein   Waqt ko cheen liya, khud se ab mujhmein hai baaki mein   Baat meri wahi pe khadi, kuch nahi...
Read more